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「酵素玄米や寝かせ玄米は健康に良いと聞いたけど、口にあうかわからないし、作るのは難しそう」という方は多いのではないでしょうか。 そんな方には、まずはレトルト・冷凍タイプで、酵素玄米ごはんを試してみることをおすすめします。 ここでは、おすすめのレトルト・冷凍タイプの酵素玄米を紹介しています。 レトルト・冷凍タイプのごはんの利点 レトルト・冷凍タイプの酵素玄米ごはんの良いところは、レンジや湯せんで温めるだけで食べられる手軽さにあります。 ふと食べたいと思ったときでも、すぐに1食分だ...

どんな酵素サプリでも、良い面と悪い面がありますが、製品を売りたいために良い口コミばかりを集めたサイトが多いのが現状です。 しかし、悪い面も十分知った上で購入するほうが、納得してサプリを使用できて良いと思っています。   そこで、このページではあえて「発酵生活 なかきれい酵素」の悪い口コミばかりを集めてみました。 購入するかどうか迷っている方は、参考にしてみてくださいね。 悪い口コミ 便秘への効果 飲み始めて一週間になります。毎日のお通じのためにと思ったののですが、まったく効果...

1 kg痩せるには、何kcalの摂取を控えればよいのか、何kcal分運動すればよいのかについて紹介します。 「ダイエットを決意したのはいいけれど、どれだけ食事の量を減らしたら良いのか、どれだけ運動をすればよいのかわからない」という方や、 「食事を減らしているのに、思ったより体重が減らない！」と悩んでいる方は参考にしてみてくださいね。   数値だけ知りたいという方は、記事末尾の「計算ツール」へ飛んでくださいね。 1日におにぎり1個分を食事から減らすと、2ヶ月でおよそ1キロ痩せることができます...

酵素サプリメントを日常的に飲んでいるという方や、気になっているけどどうなの？という方の参考になるために、副作用について紹介しています。 健康食品なのに副作用ってあるの？ 生酵素サプリメントは、医薬品ではなく健康食品なので副作用はでない、と考えている方もいらっしゃるかもしれませんね。 しかし、国民生活センターから「健康食品でも薬物性肝障害を発症することがある」との注意喚起が行われています。 このようにサプリメントだから大丈夫と思わずに、注意することが必要です。 酵素サプリの副作用...