食品

鉄サプリ35種の鉄分量の一覧比較!ヘム・非ヘム・キレート。

思春期の男女や、月経のある女性、妊娠・授乳中の方は鉄が不足しがちです。 日常の食事を改善しても鉄分が不足する場合には、鉄サプリメントで補うと良いと考えられます。 そこでここでは、35種類の鉄のサプリメントの鉄分量や鉄分の […]

[DHA・EPA] おすすめの食用アマニ油6選!妊娠中・産後に。

妊娠中には、DHAやEPAもしっかりと摂りたいものです。 しかしながら、毎日魚を食べるのは難しいですし、水銀が多く含まれる魚もあるので心配になります。 そこでおすすめなのが、あまに油・えごま油を、サラダや味噌汁にかけて食 […]

減塩インスタント味噌汁の塩分の一覧。おすすめは?

日頃から減塩した食事に慣れていると、減塩を謳っているインスタント味噌汁でも塩味が濃すぎることがあります。 減塩味噌汁の中でも特に塩分の少ない味噌汁はどのブランドでしょうか。 ここでは様々なインスタント味噌汁の食塩相当量を […]