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ショップジャパン「スクワットマジック」の口コミや評判を紹介しています。 高評価の口コミだけでなく、低評価の口コミもまとめていますので、購入を検討している方は参考にしてみてくださいね。 口コミ・評判 高評価の口コミ スクワット初心者、筋肉の衰えに不安を感じてる方、太り気味の方、関節が弱い方におすすめです。 膝の曲げ伸ばしのときのゴリゴリいうのが軽減され、痛みもあまりありません。椅子を高めにして上下動少なめで使えば、膝障害があっても安全に運動できます。私は関節が非常に弱いため、スク...

有塩バターには塩はどれくらい入っているのでしょうか。 「有塩バター」を「無塩バターと塩」で代用したいときや、「無塩バターと塩」を「有塩バター」で代用したいときに役立つ計算ツールも載せていますので、参考にしてください。 バターと塩分の対応表 有塩バターの塩分量は、バター100 gあたりの食塩相当量は1.5~1.6 g、およそ小さじ1/3、割合にすると1.5~1.6%です。 スーパーによく並んでいる雪印北海道バター(有塩)は 1.5 gで、北海道よつばバター(加塩)は 1.6 gです。   食塩相当量を1.5%とした場合...

AMPのキャッシュを更新するには、以前はupdate-pingが使用されていましたが廃止(deprecated)になりました。 2018年8月現在では、秘密鍵で署名したupdate-cacheリクエストを送る必要があります。 公式ドキュメントに従って、公開鍵の作成から、リクエストURLの作成方法までを紹介します。 公式ドキュメント 詳細は、次のページにかかれています。 AMP on Google > Google AMP Cache > Update Cache https://developers.google.com/amp/cache/update-cache リクエストURL作成方法 今回は、公式ドキュメント("...

ビタミンA(レチノール活性当量)を一日にどれだけ摂ればよいのかと、ビタミンAが多く含まれる食品ランキング TOP 500を紹介しています。 食事摂取基準（㎍RAE/日） 2015年の食料摂取基準によると、ビタミンAの摂取推奨量は、18歳以上の大人の男性の場合は一日あたり 800~900 ug、女性の場合は一日あたり  650~700 ugとなっています。   ゆでた人参100 gが 700 ugRAE程度のビタミンAを含みます。 つまり目安としては、ゆでた人参100 gが、おおよそ一日の推奨量程度ということになります。 日本人の食事摂取基準...