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1 kg痩せるには、何kcalの摂取を控えればよいのか、何kcal分運動すればよいのかについて紹介します。 「ダイエットを決意したのはいいけれど、どれだけ食事の量を減らしたら良いのか、どれだけ運動をすればよいのかわからない」という方や、 「食事を減らしているのに、思ったより体重が減らない！」と悩んでいる方は参考にしてみてくださいね。   数値だけ知りたいという方は、記事末尾の「計算ツール」へ飛んでくださいね。 1日におにぎり1個分を食事から減らすと、2ヶ月でおよそ1キロ痩せることができます...

ハードディスクやSSDのランダムリード/ライトの指標である、IOPSとMB/sの換算の仕方を紹介し、Web換算ツールを提供しています。 CrystalDiskMarkの結果と、ディスク仕様との比較をする際などに参考にしてみてくださいね。 変換ツール    MB/s ↑↓  k IOPS ( kB )   ここでは1 MB = 1 MiB = 1024 kB, 1 kIOPS = 1000 IOPSとしています   変換式 IOPSと MB/sの変換式は次のようになります。 [アクセス速度] = [1回のアクセスで処理する容量] * [IOPS]    IOPS (I/O per Second)は、ディスクが1秒...

有塩バターには塩はどれくらい入っているのでしょうか。 「有塩バター」を「無塩バターと塩」で代用したいときや、「無塩バターと塩」を「有塩バター」で代用したいときに役立つ計算ツールも載せていますので、参考にしてください。 バターと塩分の対応表 有塩バターの塩分量は、バター100 gあたりの食塩相当量は1.5~1.6 g、およそ小さじ1/3、割合にすると1.5~1.6%です。 スーパーによく並んでいる雪印北海道バター(有塩)は 1.5 gで、北海道よつばバター(加塩)は 1.6 gです。   食塩相当量を1.5%とした場合...

玉ねぎの各サイズの1個あたりの重さは、どれくらいなのでしょうか？ 実は、S, M, L, L大, 2Lというサイズは、玉ねぎの横方向の直径によって出荷時に決められています。 そのため、サイズごとの重量には決まった値はありません。 一個あたりのおおよその重量 しかし、おおよその重量を示せば、次のようになります。 ２Ｌ：　300 ~ g Ｌ大：　250 ~ 300 g Ｌ　：　200 ~ 250 g Ｍ　：　150 ~ 200 g Ｓ　：　100 ~ 150 g スーパーで3個入りで売られていることが多いのは、LかL大サイズですので、3個でおよそ750 gくら...