DHCサプリの栄養成分表とグラフ。マルチビタミン, ミネラル, +Q10, Bミックス。

DHCのマルチビタミン・マルチミネラル・マルチビタミン/ミネラル+Q10、ビタミンBミックスの栄養成分を表とグラフで紹介しています。

栄養成分表

栄養成分は次のようになっています。

横スクロールできます。

成分	単位	DHC マルチ ビタミン	DHC マルチ ミネラル	DHC マルチ ビタミン /ミネラル +Q10	DHC ビタミン Bミックス	推奨量・目安量
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摂取目安		1日1粒	1日3粒	1日5粒	1日2粒
日分		90	90	20	90
参考価格(円)		765	398	522	518
1日あたり価格(円)		8.5	4.4	26.1	5.8
		1粒 あたり	3粒 あたり	5粒 あたり	2粒 あたり
カルシウム	mg	−	250	360	−	650
マグネシウム	mg	−	125	135	−	270
亜鉛	mg	−	6	9	−	8
鉄	mg	−	7.5	4	−	6
銅	mg	−	0.6	0.3	−	0.8
マンガン	mg	−	1.5	1.8	−	3.5
セレン	ug	−	30.2	24	−	25
クロム	ug	−	28.3	20	−	10
モリブデン	ug	−	10.5	9	−	20
ヨウ素	ug	−	50.8	45	−	130
ビタミンA	ug RAE	−	−	−	−	650
βカロテン	mg	5.4	−	6	−	(7.8)
ビタミンB1	mg	2.2	−	1.6	40	1.1
ビタミンB2	mg	2.4	−	1.8	30	1.2
ビタミンB6	mg	3.2	−	2.1	30	1.2
ビタミンB12	ug	6	−	5	20	2.4
ナイアシン	mg	15	−	15	40	11
パントテン酸	mg	9.2	−	6.1	40	4
ビオチン	ug	45	−	60	50	50
葉酸	ug	200	−	210	200	240
ビタミンC	mg	100	−	200	−	100
ビタミンD	ug	5	−	5	−	5.5
ビタミンE	mg	10	−	9	−	6
ビタミンP	mg	20	−	−	−	−
イノシトール	mg	−	−	−	50	−
コエンザイムQ10	mg	−	−	7	−	−

推奨量・目安量は、日本人の食事摂取基準（2015年版）18-29歳 女性(月経なし)より。

グラフ

各商品で、推奨量・目安量を1.0としてグラフにすると次のようになります。

 

 

特徴

DHC マルチビタミン

ビタミンを含み、ミネラルを含みません。

ビタミンは、推奨量・目安量の1~2倍程度含まれています。

特にビタミンBは、推奨量・目安量の2倍程度と多く含みます。

なおビタミンA, D, E, K以外は水溶性ビタミンであり、過剰症が起こりにくいとされています。

DHC マルチミネラル

ミネラルを含み、ビタミンを含みません。

クロムは推奨量・目安量の3倍弱と多く含まれますが、それ以外は推奨量・目安量の半分〜1倍程度です。

DHC マルチビタミン/ミネラル+Q10

ビタミンとミネラルとコエンザイムQ10を含みます。

ビタミンとミネラルの量は、「マルチビタミン」と「マルチミネラル」をあわせて飲むのと大体同じかやや少ない程度です。

1日あたりの価格は、「マルチビタミン」と「マルチミネラル」があわせて13円程度なのに対して、「マルチビタミン/ミネラル+Q10」は26円と倍程度しますが、これがQ10の価格分ということになります。

 

1日5粒が目安ですが、1日5回に分けて飲もうとすると、朝・昼・おやつ・晩・就寝前で5回になりますが、忘れず飲むのが大変そうです。

DHC ビタミンBミックス

ビタミンB群が数倍から数十倍含まれています。

ビタミンBが足りておらず、強化したいというときにおすすめです。

おすすめは？

ビタミンとミネラルを一通り摂取したい場合、

Q10を飲みたい方は「DHC マルチビタミン/ミネラル+Q10」がおすすめです。

そうでない方は、「マルチビタミン」と「マルチミネラル」を二種類飲むのがおすすめです。

まとめ

DHCのマルチビタミン・ミネラルの栄養成分を紹介しました。

いかがでしたでしょうか。

以上、DHCの栄養成分一覧！マルチビタミン・ミネラル・+Q10・Bミックス。でした。