DHCサプリの栄養成分表とグラフ。マルチビタミン, ミネラル, +Q10, Bミックス。

DHCのマルチビタミン・マルチミネラル・マルチビタミン/ミネラル+Q10、ビタミンBミックスの栄養成分を表とグラフで紹介しています。

栄養成分表

栄養成分は次のようになっています。

横スクロールできます。

成分 単位 DHC
マルチ
ビタミン
DHC
マルチ
ミネラル
DHC
マルチ
ビタミン
/ミネラル
+Q10
DHC
ビタミン
Bミックス
推奨量・目安量
    DHC マルチビタミン 徳用90日分
DHC マルチミネラル 徳用90日分
DHC マルチビタミン/ミネラル+Q10 20日分 100粒
DHC ビタミンBミックス 徳用90日分
 
摂取目安   1日1粒 1日3粒 1日5粒 1日2粒  
日分   90 90 20 90  
参考価格(円)   765 398 522 518  
1日あたり価格(円)   8.5 4.4 26.1 5.8  
    1粒
あたり
3粒
あたり
5粒
あたり
2粒
あたり
 
カルシウム mg 250 360 650
マグネシウム mg 125 135 270
亜鉛 mg 6 9 8
mg 7.5 4 6
mg 0.6 0.3 0.8
マンガン mg 1.5 1.8 3.5
セレン ug 30.2 24 25
クロム ug 28.3 20 10
モリブデン ug 10.5 9 20
ヨウ素 ug 50.8 45 130
ビタミンA ug
RAE
650
βカロテン mg 5.4 6 (7.8)
ビタミンB1 mg 2.2 1.6 40 1.1
ビタミンB2 mg 2.4 1.8 30 1.2
ビタミンB6 mg 3.2 2.1 30 1.2
ビタミンB12 ug 6 5 20 2.4
ナイアシン mg 15 15 40 11
パントテン酸 mg 9.2 6.1 40 4
ビオチン ug 45 60 50 50
葉酸 ug 200 210 200 240
ビタミンC mg 100 200 100
ビタミンD ug 5 5 5.5
ビタミンE mg 10 9 6
ビタミンP mg 20
イノシトール mg 50
コエンザイムQ10 mg 7

推奨量・目安量は、日本人の食事摂取基準(2015年版)18-29歳 女性(月経なし)より。

グラフ

各商品で、推奨量・目安量を1.0としてグラフにすると次のようになります。

 

     
     

 

特徴

DHC マルチビタミン

ビタミンを含み、ミネラルを含みません。

ビタミンは、推奨量・目安量の1~2倍程度含まれています。

特にビタミンBは、推奨量・目安量の2倍程度と多く含みます。

なおビタミンA, D, E, K以外は水溶性ビタミンであり、過剰症が起こりにくいとされています。

DHC マルチミネラル

ミネラルを含み、ビタミンを含みません。

クロムは推奨量・目安量の3倍弱と多く含まれますが、それ以外は推奨量・目安量の半分〜1倍程度です。

DHC マルチビタミン/ミネラル+Q10

ビタミンとミネラルとコエンザイムQ10を含みます。

ビタミンとミネラルの量は、「マルチビタミン」と「マルチミネラル」をあわせて飲むのと大体同じかやや少ない程度です。

1日あたりの価格は、「マルチビタミン」と「マルチミネラル」があわせて13円程度なのに対して、「マルチビタミン/ミネラル+Q10」は26円と倍程度しますが、これがQ10の価格分ということになります。

 

1日5粒が目安ですが、1日5回に分けて飲もうとすると、朝・昼・おやつ・晩・就寝前で5回になりますが、忘れず飲むのが大変そうです。

DHC ビタミンBミックス

ビタミンB群が数倍から数十倍含まれています。

ビタミンBが足りておらず、強化したいというときにおすすめです。

おすすめは?

ビタミンとミネラルを一通り摂取したい場合、

Q10を飲みたい方は「DHC マルチビタミン/ミネラル+Q10」がおすすめです。

そうでない方は、「マルチビタミン」と「マルチミネラル」を二種類飲むのがおすすめです。

まとめ

DHCのマルチビタミン・ミネラルの栄養成分を紹介しました。

いかがでしたでしょうか。

以上、DHCの栄養成分一覧!マルチビタミン・ミネラル・+Q10・Bミックス。でした。

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