DHCのマルチビタミン・マルチミネラル・マルチビタミン/ミネラル+Q10、ビタミンBミックスの栄養成分を表とグラフで紹介しています。
目次
栄養成分表
栄養成分は次のようになっています。
横スクロールできます。
推奨量・目安量は、日本人の食事摂取基準(2015年版)18-29歳 女性(月経なし)より。
グラフ
各商品で、推奨量・目安量を1.0としてグラフにすると次のようになります。
特徴
DHC マルチビタミン
ビタミンを含み、ミネラルを含みません。
ビタミンは、推奨量・目安量の1~2倍程度含まれています。
特にビタミンBは、推奨量・目安量の2倍程度と多く含みます。
なおビタミンA, D, E, K以外は水溶性ビタミンであり、過剰症が起こりにくいとされています。
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DHC マルチミネラル
ミネラルを含み、ビタミンを含みません。
クロムは推奨量・目安量の3倍弱と多く含まれますが、それ以外は推奨量・目安量の半分〜1倍程度です。
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DHC マルチビタミン/ミネラル+Q10
ビタミンとミネラルとコエンザイムQ10を含みます。
ビタミンとミネラルの量は、「マルチビタミン」と「マルチミネラル」をあわせて飲むのと大体同じかやや少ない程度です。
1日あたりの価格は、「マルチビタミン」と「マルチミネラル」があわせて13円程度なのに対して、「マルチビタミン/ミネラル+Q10」は26円と倍程度しますが、これがQ10の価格分ということになります。
1日5粒が目安ですが、1日5回に分けて飲もうとすると、朝・昼・おやつ・晩・就寝前で5回になりますが、忘れず飲むのが大変そうです。
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DHC ビタミンBミックス
ビタミンB群が数倍から数十倍含まれています。
ビタミンBが足りておらず、強化したいというときにおすすめです。
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おすすめは?
ビタミンとミネラルを一通り摂取したい場合、
Q10を飲みたい方は「DHC マルチビタミン/ミネラル+Q10」がおすすめです。
そうでない方は、「マルチビタミン」と「マルチミネラル」を二種類飲むのがおすすめです。
まとめ
DHCのマルチビタミン・ミネラルの栄養成分を紹介しました。
いかがでしたでしょうか。
以上、DHCの栄養成分一覧!マルチビタミン・ミネラル・+Q10・Bミックス。でした。