勉強や読書に集中したい時におすすめなのが、耳栓やイヤーマフです。でも耳栓は、つけるのに時間がかかり面倒です。そんなときにおすすめしたいのがイヤーマフです。イヤーマフは、ヘッドホンのような形をしており、話しかけられたときもすぐにつけ外しできます。なかでも、3M(スリーエム)のイヤーマフがしっかりしていておすすめですが、ここではおすすめの3Mのイヤーマフを5種類紹介しています。
イヤーマフの選び方
イヤーマフには遮音性の高いものから低いものまでいろいろなものがあります。
遮音性が高いものほど、重量が重くなり長時間つけていると疲れます。また、カップ(耳あて)の厚みが大きくなり目立ちます。
そのため、遮音性が高ければよいと一概に言えるわけではなく、使用する用途に応じたものを選ぶ必要があります。
工場で立って長時間作業を行う場合には、軽いものがおすすめですが、勉強や読書など座って使用する場合は、軽さよりも遮音性を優先するのがおすすめです。
なお、フォームタイプの耳栓の遮音性は27~33 dB程度です。一般的にイヤーマフは耳栓よりもすこし遮音性に劣ります。
遮音性の高い耳栓程度の性能を求める場合には、遮音性が高い30 dB程度のイヤーマフを選ぶとよいでしょう。
3Mのイヤーマフ
3Mのオーバーヘッド型のイヤーマフには次の5種類があります。
| X1A | X2A | X3A | X4A | X5A | |
| 画像 |  |
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| 遮音値(NRR) | 22 dB (160分の1) |
24 dB (250分の1) |
28 dB (630分の1) |
27 dB (500分の1) |
31 dB (1260分の1) |
| 重量 | 184 g | 220 g | 245 g | 234 g | 351 g |
| カップ厚み | 46 mm | 62 mm | 62 mm | 46 mm | 81 mm |
| バンド伸縮幅 (左右それぞれ) |
35 mm | 35 mm | 35 mm | 35 mm | 35 mm |
| 参考価格 | ￥4,291〜(2025/05/11 06:07) |
￥4,318〜(2025/05/11 06:07) |
− | ￥6,045〜(2025/05/11 05:16) |
￥6,036〜(2025/05/11 06:07) |
サイズと遮音性のバランスが良いX4A
27 dBの適度に高い遮音性を持ちながら、重さやカップの厚みを抑えた製品がX4Aです。
カップ厚みは46 mmと、一番遮音性の低いX1Aと同じ厚みになっています。重さは234 gで、X2AとX3A程度の厚みに抑えています。
バランスが良く、一番おすすめの製品です。
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遮音性の高いX5A
31 dBの特に高い遮音性を誇るのがX5Aです。イヤーマフの最上位モデルです。
しかし重さは351 g、カップ厚みは81 mmと、サイズも一番大きくなってしまいます。
27 dBと31 dBの音の強度比は2.5倍あり、明らかに違いがわかる程度ですので、重くてもよいから遮音性を優先したいという方にはX5Aがおすすめです。
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2番目に遮音性が高いのが、28 dBであるX3Aです。遮音性はX4Aとほぼ同じですが、軽さやコンパクトさはX4Aよりも劣ります。
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軽量コンパクトなX1A
軽量でコンパクトな製品がX1Aです。
重量は184 gとシリーズ最軽量です。カップの厚みも46 mmとコンパクトです。
遮音性は22 dBと他よりも劣りますが、軽いので立ち作業に使いたい方や、肩がこりやすい方におすすめです。
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二番目に軽量なのが次のX2Aです。220 gですが、カップの厚みが62 mmと大きくなります。
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もっと安いものが良い場合は
もっと安いイヤーマフをお探しの場合は、3M製ではない無名ブランドのイヤーマフもあります。
遮音性は34 dBという触れ込みですが、レビューをみるとそれほどの性能はないようです。
信頼性に乏しい製品でおすすめはしませんが、試しにどんなものか使ってみたいという方には良いかもしれません。
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まとめ
おすすめの3Mのイヤーマフ5種を紹介いたしました。
イヤーマフは耳栓よりもかさばりますが、つけ外しが簡単なため、家庭での勉強や読書に最適です。
耳栓の遮音性をさらに高めたいというときには、耳栓の上からイヤーマフをすることでとても遮音性が高くなりおすすめですよ。
私は、オフィスがとてもうるさいときに、そうしていました。
なお、おすすめの耳栓はモルデックス製の耳栓です。次の記事で紹介しています。
以上、おすすめの3Mのイヤーマフ5種！耳栓よりもつけ外しが早い。でした。
